食べても太らず綺麗に痩せる3つの裏技!甘くて美味しいスイーツの魅力

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食べても太らない!甘くて美味しいスイーツがあると嬉しくなっちゃいませんか?

今回は甘くて美味しいスイーツを食べると太ってしまうのでは?

と気にされている方々のためにお伝えいたします。

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食べても太らない!綺麗に痩せる3つの裏技!甘くて美味しいスイーツとは?

1 乳酸菌 のダイエットパワーが凄すぎる!

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乳酸菌といえば善玉菌を増やして腸内環境を整える!便秘を解消する!という効能があることでお馴染みですよね?

しかし乳酸菌は便秘を解消することでダイエット効果にも効力があるんです。

乳酸菌は腸内を酸性にすることや酢酸の殺菌力で悪玉菌の増殖を抑える働きがあります。

太る原因

便秘になると、腸で有害物質が発生し不要物が多く残ることになり、それが体を巡っていきます。

体はそれに反応して有害物質を排出しようとします。

がしかし不要物が多く残ることでビタミンが大量に消費されてしまいます。

ビタミンBなどの不足により有害物質を排出する代謝が鈍り必要以上の脂肪分や糖分まで吸収するので皮下脂肪が蓄積されます。

更にカロリー消費が低下し排出されるべき便も残ることにより体重が増えて太る原因になってしまうのです。

乳酸菌はこれら太る原因を解消することにたいへん有効な栄養素です。

まさに乳酸菌は太る原因となる便秘を解消してくれる救世主なんです!

2 MCTオイルダイエットの綺麗に痩せる効果!

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脂肪酸は炭素が直鎖状に結合構造で炭素の数による分類は短鎖、中鎖、長鎖の3つにされており

短鎖脂肪酸、(炭素数は4以下)

体内(腸内フローラ)から生成(酢酸、プロピオン酸、酪酸など)

中鎖脂肪酸、(炭素数は5~12)

ココナッツ、PALM、母乳、牛乳に含まれる。

長鎖脂肪酸、(炭素数は12以上)

大豆油やコーン油、オリーブオイル、魚油などに含まれる。

ここで言うMCTオイルとは100%中鎖脂肪酸のオイルの意味で

主にヤシ科(ココナッツやPALMフルーツ)の種子核に含まれてます。

MCTとはMedium Chain Triglyceridesを略した英単語です。

MTCオイルの特徴

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画像引用元 http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000839.html :

肝臓に直接運ばれるので素早く酸化してエネルギー分解速度が早い。
長鎖脂肪酸より3~4倍速くエネルギーになる。

栄養の吸収効率が高い割には血中トリグリセリド「中性脂肪(TG)」の濃度が上昇せず脂肪分解の働きがある。
※ 皮下脂肪など体内の中で最も多い脂肪がトリグリセリドです。

中鎖脂肪酸はエネルギー源の新陳代謝を促し活発にしながら蓄積された中性脂肪を減らす作用があるので体脂肪になりにくく綺麗に痩せることができます。

MTCオイルは即エネルギーになるので 医療や介護現場で注目され
40年前から使用されてきた実績があります!

3 綺麗ヤセの裏技はビタミンパワー!

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綺麗に痩せるには脂質をエネルギーに変えて食事から摂った糖分の代謝が必要です。

ビタミンB6は綺麗ヤセとの関わりが深く脂肪の代謝やカロリー燃焼が期待できます。B群のビオチンは糖分の分解や血糖値、消化を整えてくれます。

またビタミンC・Eは毛細血管を健康的に促したり血中コレステロールを抑制する働きがありブドウ糖が脂肪に変化させないでエネルギー消耗へと促す働きがあります。

コラーゲンは最初に合成された時はプロコラーゲンという状態になりビタミンCの酵素を助ける働きがあります。3本のコラーゲン繊維が重合した三重らせん構造を造ることが出来るので綺麗な美肌造りを高めます。

食べても太らず綺麗に痩せる3つの裏技!

1 乳酸菌 のダイエットパワーが凄すぎる!

2 MCTオイルダイエットの綺麗に痩せる効果!

3 綺麗ヤセの裏技はビタミンパワー!

綺麗に痩せる3つの裏技を秘めたスイーツとは?

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ナオミ
食べても太らない?そんなのあるわけね~だろ!
う~ん、たしかに。でも食べてみないと分からんよ?

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まとめ

甘くて美味しいスイーツ!ん?そりゃ食べたいに決まってます(笑

綺麗に痩せたい女子にとって甘くて美味しいスイーツを食べないで我慢するのはまさに生き地獄?

今回は「乳酸菌、MCTオイル、ビタミン」の効能や「綺麗に痩せる3つの裏技を秘めたスイーツ」についてお伝えいたしました。

最後まで読んでいただき有難うございました!
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